10.0 km | 01:26:02 | 08:36/km日期: 2020-01-14 05:40 - 平均心率: 117 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'47" / 07'46" / 11'15" / 07'00" / 08'28" / 07'45" / 10'59" / 08'59" / 07'08" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+04'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'59" (+04'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'58" (+03'11") | 996 / 9996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'46" | 00:14'33" |
3 | 11'15" | 00:25'48" |
4 | 07'00" | 00:32'48" |
5 | 08'28" | 00:41'16" |
6 | 07'45" | 00:49'01" |
7 | 10'59" | 01:00'00" |
8 | 08'59" | 01:08'59" |
9 | 07'08" | 01:16'07" |
10.0 | 09'58" | 01:26'03" |