Ron Yen 2014/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ron Yen 新北市
ID 13423

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3.6 km | 00:21:35 | 06:04/km

日期: 2014-08-20 20:33 - 地點: 碧潭吊橋->陽光公園 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'46" / 06'28" / 05'26" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'14")

06'27" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'25"

(18'40")

05'25"

1000 / 3000

4

02'54"

(21'35")

05'14"

555 / 3555

8月累積里程 : 152.82 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1015.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

傅振源, az69 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'28"	00:13'14"
3	05'26"	00:18'40"
3.6	05'13"	00:21'34"

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