曾昭忠 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾昭忠桃園
ID 258681

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9.0 km | 00:45:02 | 04:59/km

日期: 2020-01-16 17:05 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 04'50" / 04'22" / 04'19" / 04'35" / 04'24" / 04'35" / 05'59" / 05'46" / 06'12" / 06'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 111.62 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

邱鳥旗說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'22"	00:09'12"
3	04'19"	00:13'31"
4	04'35"	00:18'06"
5	04'24"	00:22'30"
6	04'35"	00:27'05"
7	05'59"	00:33'04"
8	05'46"	00:38'50"
9	06'12"	00:45'02"
9.0	08'44"	00:45'06"

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