Cheng Hsuan Wu 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Hsuan Wu 南投
ID 62491

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5.5 km | 00:31:55 | 05:45/km

日期: 2014-08-21 17:43 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'19" / 05'28" / 05'40" / 06'00" / 06'02" / 06'10" /

距離路跑

8月累積里程 : 31.60 km

puma none 累積 : 401.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 五叔和其他 2 人說推

·

五叔一般都是前面忍住，後面再衝！
不然長距離的練習會死的很慘…

2014-08-21 18:24 ·

1 個人推

Cheng Hsuan Wu 我都是越跑越慢...><!!!

2014-08-21 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'28"	00:10'47"
3	05'40"	00:16'27"
4	06'00"	00:22'27"
5	06'02"	00:28'29"
5.5	06'13"	00:31'53"

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