痛苦指數1-10分，陽明山超馬50k後的第一天，身體痛苦指數是10分，第二天有8分，這兩天如廁要借助身障廁所的輔助，第三天痛苦指數降至6分，第四天是4分，今天第5天大概是1~2分，終於可以出門輕鬆恢復跑了。
以往在河堤內的道路練跑，會訓練自己爬小坡上河堤在下來共3回，今天在小坡前明顯出現了心裡障礙，猶豫著要不要上去，後來還是選擇克服障礙，一如往常的上去，跑3大圈就上去3回。
Mw watch在初跑時心律跳太高的問題，前一陣子有跟客服反應，這週趁肌肉復原期，送錶回去檢測，後來客服跟我說他們幫我換了主機板，昨天錶送回來了，今天恢復跑剛好測試是否改善，但在初跑時心率仍然會飆高，約2公里才回穩。這樣到底有沒有換主機板呢？還是換舊的給我？還是他們的設計就是有這個Bug呢？一直有送修也不是辦法吧！這樣讓我想換大廠牌的錶欸！