5.6 km | 01:02:21 | 11:11/km日期: 2020-01-22 14:23 - 平均心率: 116 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 09'52" / 09'45" / 12'24" / 11'30" / 11'51" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+02'19") | 572 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
403.81 km 赤足 天字第一號 累積 :
27680.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'45" | 00:19'37" |
3 | 12'24" | 00:32'01" |
4 | 11'30" | 00:43'31" |
5 | 11'51" | 00:55'22" |
5.6 | 12'04" | 01:02'17" |