6.2 km | 00:26:40 | 04:17/km日期: 2020-01-24 14:47 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 169 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'30" / 09'12" / 04'08" / 04'02" / 04'19" / 04'22" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'25") | 407 / 407 |
2 | | 04'26" (+00'22") | 412 / 820 |
3 | | 04'24" (+00'20") | 411 / 1231 |
4 | | 04'24" (+00'20") | 411 / 1642 |
5 | | 04'17" (+00'13") | 410 / 2053 |
6 | | 04'08" (+00'04") | 418 / 2471 |
7 | | 04'05" (+00'01") | 414 / 2886 |
8 | | 04'06" (+00'02") | 411 / 3298 |
9 | | 04'04" | 411 / 3709 |
10 | | 04'14" (+00'10") | 411 / 4121 |
11 | | 04'16" (+00'12") | 407 / 4528 |
12 | | 04'13" (+00'09") | 412 / 4941 |
13 | | 04'20" (+00'16") | 414 / 5355 |
14 | | 04'23" (+00'19") | 415 / 5770 |
15 | | 04'23" (+00'19") | 413 / 6183 |
16 | | 04'34" (+00'30") | 35 / 6219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 09'12" | 00:13'42" |
3 | 04'08" | 00:17'50" |
4 | 04'02" | 00:21'52" |
5 | 04'19" | 00:26'11" |
6 | 04'22" | 00:30'33" |
6.2 | 04'15" | 00:31'29" |