維鈞 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

維鈞新竹
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1.0 km | 00:05:59 | 05:55/km

日期: 2020-01-25 06:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'03" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

00'06"

(05'59")

08'41" (+02'48")

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 156.52 km

母子鱷魚藍色Y拖累積 : 3767.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Wilson Yang 和其他 108 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳良昇早安~大年初二祝福到，鼠年如意萬事好😄

2020-01-26 07:30 ·

Roger Lin ( 志銘 ) 新春賀喜，金鼠年萬事如意~😀

2020-01-26 20:20 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.0	09'38"	00:06'10"

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