18.3 km | 01:46:26 | 05:49/km日期: 2013-02-08 04:59 - 地點: 三重蘆洲堤內自行車道起終點均在中山橋下 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 05'30" / 05'32" / 05'35" / 05'35" / 05'51" / 05'52" / 06'01" / 06'02" / 06'00" / 06'05" / 06'04" / 05'51" / 05'50" / 05'51" / 05'48" / 05'45" / 05'51" / 05'48" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 5032 / 5032 |
| 2 | | 06'00" (+00'24") | 5001 / 10033 |
| 3 | | 05'52" (+00'16") | 5036 / 15069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.89 km 
ASICS GEL-1170 累積 :
2226.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'32" | 00:11'02" |
| 3 | 05'35" | 00:16'37" |
| 4 | 05'35" | 00:22'12" |
| 5 | 05'51" | 00:28'03" |
| 6 | 05'52" | 00:33'55" |
| 7 | 06'01" | 00:39'56" |
| 8 | 06'02" | 00:45'58" |
| 9 | 06'00" | 00:51'58" |
| 10 | 06'05" | 00:58'03" |
| 11 | 06'04" | 01:04'07" |
| 12 | 05'51" | 01:09'58" |
| 13 | 05'50" | 01:15'48" |
| 14 | 05'51" | 01:21'39" |
| 15 | 05'48" | 01:27'27" |
| 16 | 05'45" | 01:33'12" |
| 17 | 05'51" | 01:39'03" |
| 18 | 05'48" | 01:44'51" |
| 18.3 | 05'58" | 01:46'26" |
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