12.3 km | 01:08:00 | 05:31/km日期: 2020-01-29 16:53 - 總爬升: 197 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 12232 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 64%
Pace: 05'46" / 06'01" / 05'48" / 05'09" / 05'18" / 05'01" / 05'16" / 05'05" / 05'18" / 05'04" / 05'36" / 05'59" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'49") | 1002 / 1002 | 200 / 86 |
| 2 | | 06'05" (+01'07") | 1000 / 2002 | 197 / 83 |
| 3 | | 06'00" (+01'02") | 1001 / 3004 | 182 / 91 |
| 4 | | 05'11" (+00'13") | 1002 / 4006 | 175 / 109 |
| 5 | | 05'18" (+00'20") | 1001 / 5007 | 174 / 107 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6008 | 178 / 112 |
| 7 | | 05'21" (+00'23") | 1003 / 7011 | 174 / 106 |
| 8 | | 05'03" (+00'05") | 1003 / 8014 | 179 / 110 |
| 9 | | 05'18" (+00'20") | 1002 / 9017 | 174 / 108 |
| 10 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 10017 | 176 / 111 |
| 11 | | 05'56" (+00'58") | 1002 / 11020 | 175 / 96 |
| 12 | | 05'58" (+01'00") | 1000 / 12020 | 170 / 98 |
| 13 | | 06'10" (+01'12") | 289 / 12309 | 167 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
327.57 km 
Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE 累積 :
1383.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'01" | 00:11'47" |
| 3 | 05'48" | 00:17'35" |
| 4 | 05'09" | 00:22'44" |
| 5 | 05'18" | 00:28'02" |
| 6 | 05'01" | 00:33'03" |
| 7 | 05'16" | 00:38'19" |
| 8 | 05'05" | 00:43'24" |
| 9 | 05'18" | 00:48'42" |
| 10 | 05'04" | 00:53'46" |
| 11 | 05'36" | 00:59'22" |
| 12 | 05'59" | 01:05'21" |
| 12.3 | 08'32" | 01:08'00" |
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