13.0 km | 01:00:42 | 04:40/km日期: 2020-01-30 18:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 51%
Pace: 05'38" / 05'11" / 04'52" / 04'45" / 04'40" / 04'37" / 04'27" / 04'27" / 04'27" / 04'26" / 04'25" / 04'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'33") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'28" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'23" | 3002 / 13002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
331.52 km 母子鱷魚 跟上來紅色 累積 :
602.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'11" | 00:10'49" |
3 | 04'52" | 00:15'41" |
4 | 04'45" | 00:20'26" |
5 | 04'40" | 00:25'06" |
6 | 04'37" | 00:29'43" |
7 | 04'27" | 00:34'10" |
8 | 04'27" | 00:38'37" |
9 | 04'27" | 00:43'04" |
10 | 04'26" | 00:47'30" |
11 | 04'25" | 00:51'55" |
12 | 04'20" | 00:56'15" |
13.0 | 04'24" | 01:00'40" |