鄭智穗 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

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4.0 km | 00:22:38 | 05:38/km

日期: 2020-01-31 19:49 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 04'47" / 05'30" / 06'09" / 06'05" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47"

1000 / 1000

2

05'29"

(10'16")

05'29" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'07"

(16'24")

06'07" (+01'20")

1000 / 3000

4

06'06"

(22'30")

06'06" (+01'19")

1000 / 4000

5

00'07"

(22'38")

16'04" (+11'17")

8 / 4008

1月累積里程 : 438.84 km

翔走4 綠，3rd 累積 : 154.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊明曜, Jim 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'30"	00:10'17"
3	06'09"	00:16'26"
4	06'05"	00:22'31"
4.0	16'38"	00:22'39"

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