5.5 km | 00:28:19 | 05:11/km日期: 2020-02-03 04:26 - 平均心率: 176 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 81%
Pace: 05'29" / 05'06" / 05'07" / 05'06" / 05'12" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 461 / 5461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.38 km nike streak 6 黃 累積 :
43.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'06" | 00:10'35" |
3 | 05'07" | 00:15'42" |
4 | 05'06" | 00:20'48" |
5 | 05'12" | 00:26'00" |
5.5 | 05'03" | 00:28'20" |