10.5 km | 01:00:54 | 05:48/km日期: 2020-02-04 05:47 - 地點: 廣豐公園 - 平均心率: 125 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 05'57" / 06'00" / 05'55" / 05'57" / 05'57" / 05'39" / 05'42" / 05'35" / 05'18" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" | 501 / 10501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
255.75 km asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1988.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'57" | 00:12'16" |
3 | 06'00" | 00:18'16" |
4 | 05'55" | 00:24'11" |
5 | 05'57" | 00:30'08" |
6 | 05'57" | 00:36'05" |
7 | 05'39" | 00:41'44" |
8 | 05'42" | 00:47'26" |
9 | 05'35" | 00:53'01" |
10 | 05'18" | 00:58'19" |
10.5 | 05'11" | 01:00'55" |