5.5 km | 00:34:48 | 06:21/km日期: 2020-02-06 20:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'23" / 05'17" / 05'47" / 07'43" / 07'29" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'32") | 466 / 5466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
167.40 km Adidas Adizeron Boston. 白 累積 :
640.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'17" | 00:10'40" |
3 | 05'47" | 00:16'27" |
4 | 07'43" | 00:24'10" |
5 | 07'29" | 00:31'39" |
5.5 | 06'47" | 00:34'49" |