Lucia Lin 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Lucia Lin 基隆
ID 390269

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2.6 km | 01:06:03 | 25:41/km

日期: 2020-02-09 13:59 - 平均心率: 95 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 24'28" / 25'10" / 28'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'43"

(24'43")

24'43"

1000 / 1000

2

25'09"

(49'53")

25'09" (+00'26")

1000 / 2000

3

16'10"

(01:06'03")

28'19" (+03'36")

571 / 2571

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 131.92 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'28"	00:24'28"
2	25'10"	00:49'38"
2.6	28'18"	01:05'48"

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