Thomas Liu 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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4.1 km | 00:25:53 | 06:22/km

日期: 2019-12-19 16:22 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 4110 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 07'06" / 06'08" / 06'17" / 06'00" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'03" (+01'08")

1006 / 1006

154 / 91

2

06'08"

(13'14")

06'07" (+00'12")

1001 / 2007

161 / 101

3

06'21"

(19'35")

06'17" (+00'22")

1008 / 3015

159 / 99

4

05'56"

(25'31")

05'55"

1002 / 4018

161 / 104

5

00'22"

(25'53")

06'19" (+00'24")

58 / 4076

158 / 100

12月累積里程 : 24.97 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'08"	00:13'14"
3	06'17"	00:19'31"
4	06'00"	00:25'31"
4.1	06'19"	00:25'53"

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