Thomas Liu 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.7 km | 00:26:33 | 07:07/km

日期: 2019-12-11 16:37 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4010 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 08'01" / 07'30" / 06'20" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'01"

(08'01")

07'59" (+01'40")

1002 / 1002

130 / 95

2

07'30"

(15'31")

07'25" (+01'06")

1009 / 2012

156 / 85

3

06'20"

(21'51")

06'19"

1000 / 3012

161 / 97

4

04'42"

(26'33")

06'27" (+00'08")

728 / 3741

161 / 95

12月累積里程 : 24.97 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'30"	00:15'31"
3	06'20"	00:21'51"
3.7	06'27"	00:26'33"

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