Thomas Liu 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.7 km | 00:25:39 | 07:00/km

日期: 2019-12-09 16:21 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4260 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 07'18" / 07'05" / 06'50" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'13" (+00'25")

1009 / 1009

164 / 84

2

07'05"

(14'23")

07'01" (+00'13")

1008 / 2017

166 / 85

3

06'50"

(21'13")

06'48"

1004 / 3021

167 / 87

4

04'26"

(25'39")

06'44"

658 / 3679

166 / 89

12月累積里程 : 24.97 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'05"	00:14'23"
3	06'50"	00:21'13"
3.7	06'44"	00:25'39"

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