5.0 km | 00:23:18 | 04:39/km日期: 2020-02-10 04:36 - 平均心率: 112 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 174 - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'04" / 06'12" / 04'41" / 04'36" / 03'58" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'52" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.38 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
140.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 06'12" | 00:11'16" |
3 | 04'41" | 00:15'57" |
4 | 04'36" | 00:20'33" |
5 | 03'58" | 00:24'31" |
5.0 | 02'33" | 00:24'33" |