10.0 km | 01:13:43 | 07:21/km日期: 2020-02-10 20:24 - 地點: 竹北方塊酥 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 11542 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'45" / 07'09" / 06'42" / 09'02" / 08'28" / 06'01" / 06'45" / 07'26" / 07'52" / 07'23" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'43") | 1002 / 1002 | 184 / 80 |
| 2 | | 07'06" (+01'06") | 1005 / 2008 | 184 / 76 |
| 3 | | 06'41" (+00'41") | 1002 / 3010 | 185 / 80 |
| 4 | | 09'01" (+03'01") | 1001 / 4011 | 148 / 74 |
| 5 | | 08'26" (+02'26") | 1003 / 5015 | 87 / 135 |
| 6 | | 06'00" | 1000 / 6015 | 181 / 91 |
| 7 | | 06'47" (+00'47") | 1004 / 7020 | 181 / 81 |
| 8 | | 07'25" (+01'25") | 1007 / 8028 | 163 / 82 |
| 9 | | 07'47" (+01'47") | 1001 / 9029 | 104 / 122 |
| 10 | | 07'21" (+01'21") | 1004 / 10034 | 172 / 78 |
年後重新開始熱身跑！
喘喘喘....要快點找回節奏了～
2月累積里程 :
111.30 km 
MIZUNO 藍灰黑色 累積 :
463.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'09" | 00:13'54" |
| 3 | 06'42" | 00:20'36" |
| 4 | 09'02" | 00:29'38" |
| 5 | 08'28" | 00:38'06" |
| 6 | 06'01" | 00:44'07" |
| 7 | 06'45" | 00:50'52" |
| 8 | 07'26" | 00:58'18" |
| 9 | 07'52" | 01:06'10" |
| 10 | 07'23" | 01:13'33" |
| 10.0 | 11'54" | 01:13'43" |
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