11.0 km | 01:04:03 | 05:49/km日期: 2020-02-14 05:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'41" / 05'45" / 05'49" / 05'43" / 05'45" / 06'26" / 05'39" / 05'51" / 05'49" / 05'52" / 05'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" | 7 / 11007 |
體感跑的速度又恢復些了！
繼續加油💪
朋友們，情人節快樂😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 191.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'45" | 00:11'26" |
| 3 | 05'49" | 00:17'15" |
| 4 | 05'43" | 00:22'58" |
| 5 | 05'45" | 00:28'43" |
| 6 | 06'26" | 00:35'09" |
| 7 | 05'39" | 00:40'48" |
| 8 | 05'51" | 00:46'39" |
| 9 | 05'49" | 00:52'28" |
| 10 | 05'52" | 00:58'20" |
| 11 | 05'41" | 01:04'01" |
| 11.0 | 04'20" | 01:04'03" |
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