許瑞仁 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞仁新北市
ID 407975

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1.0 km | 00:09:59 | 09:55/km

日期: 2020-02-16 09:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

09'56"

1000 / 1000

2

00'02"

(09'59")

06'10"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 6.14 km

ZEPRO ZM18A019209 累積 : 680.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

偶然, Fen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
1.0	05'43"	00:09'59"

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