David Weng 翁明才 2020/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 00:55:39 | 05:26/km

日期: 2020-02-17 06:28 - 總爬升: 292 m - 地點: 秀山 - 天氣: 很冷 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9796 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'34" / 05'08" / 05'29" / 05'14" / 05'19" / 05'23" / 05'18" / 05'16" / 05'26" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'47")

1007 / 1007

183 / 91

2

05'34"

(11'35")

05'33" (+00'22")

1002 / 2009

182 / 98

3

05'19"

(16'54")

05'16" (+00'05")

1007 / 3017

182 / 104

4

05'23"

(22'17")

05'21" (+00'10")

1005 / 4022

175 / 106

5

05'18"

(27'35")

05'16" (+00'05")

1004 / 5027

174 / 108

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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基本練習

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳火南, 柳生劍影和其他 16 人說推

·

張清榮午安安，新週運動愉快，加油，冷冷的天，請記得要注意保暖暖的哦

2020-02-17 15:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'34"	00:11'34"
3	05'08"	00:16'42"
4	05'29"	00:22'11"
5	05'14"	00:27'25"
6	05'19"	00:32'44"
7	05'23"	00:38'07"
8	05'18"	00:43'25"
9	05'16"	00:48'41"
10	05'26"	00:54'07"
10.2	06'38"	00:55'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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