David Weng 翁明才 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

13.3 km | 01:14:15 | 05:34/km

日期: 2020-02-19 06:04 - 總爬升: 423 m - 地點: 秀山 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 12908 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'10" / 05'33" / 05'11" / 05'37" / 05'26" / 05'31" / 05'32" / 05'34" / 05'27" / 05'13" / 05'44" / 05'38" / 05'19" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'16" (+01'09")

1008 / 1008

179 / 88

2

05'37"

(11'57")

05'34" (+00'27")

1008 / 2017

180 / 99

3

05'10"

(17'07")

05'07"

1008 / 3026

179 / 108

4

05'33"

(22'40")

05'32" (+00'25")

1000 / 4026

174 / 103

5

05'39"

(28'19")

05'37" (+00'30")

1005 / 5032

174 / 101

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

·

基本練習

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 吳火南和其他 17 人說推

·

張清榮午安安，週三運動愉快，動動樂，加油，加油

2020-02-19 14:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'33"	00:11'43"
3	05'11"	00:16'54"
4	05'37"	00:22'31"
5	05'26"	00:27'57"
6	05'31"	00:33'28"
7	05'32"	00:39'00"
8	05'34"	00:44'34"
9	05'27"	00:50'01"
10	05'13"	00:55'14"
11	05'44"	01:00'58"
12	05'38"	01:06'36"
13	05'19"	01:11'55"
13.3	07'26"	01:14'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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