徐信發 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
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10.4 km | 01:09:39 | 06:40/km

日期: 2014-08-29 18:04 - 總爬升: 135 m - 地點: 中級班團練路線另加碼斷橋 - 天氣: 沒風但比以前好多了 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 05'53" / 06'19" / 07'23" / 06'13" / 06'31" / 06'42" / 07'02" / 07'28" / 07'08" / 06'57" /

苗栗

徐信發

JAGUAR 說推

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苗栗

徐信發

JAGUAR 說推

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這個月快要過了，還跑不到150，趕里程希望這個月能達標

8月累積里程 : 124.25 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 493.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

曾少均, 珊迪「Annie」和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'53"	00:11'47"
3	06'19"	00:18'06"
4	07'23"	00:25'29"
5	06'13"	00:31'42"
6	06'31"	00:38'13"
7	06'42"	00:44'55"
8	07'02"	00:51'57"
9	07'28"	00:59'25"
10	07'08"	01:06'33"
10.4	06'56"	01:09'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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