5.0 km | 00:28:19 | 05:39/km日期: 2020-02-19 20:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'43" / 05'34" / 05'19" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" | 13 / 5013 |
5421交作業
2天吃了二罐品客要減肥了
突然發現真是見鬼了，還沒破百🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 191.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'45" | 00:11'40" |
| 3 | 05'43" | 00:17'23" |
| 4 | 05'34" | 00:22'57" |
| 5 | 05'19" | 00:28'16" |
| 5.0 | 05'01" | 00:28'20" |
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