David Weng 翁明才 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

13.3 km | 01:34:14 | 07:04/km

日期: 2020-02-20 05:40 - 地點: 景美橋 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 16798 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 97%

Pace: 10'37" / 09'01" / 06'55" / 06'51" / 06'27" / 07'14" / 06'21" / 06'23" / 06'33" / 06'46" / 06'36" / 06'32" / 05'49" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'38"

(10'38")

10'34" (+04'44")

1006 / 1006

220 / 42

2

09'01"

(19'39")

08'57" (+03'07")

1006 / 2013

162 / 68

3

06'59"

(26'38")

06'55" (+01'05")

1008 / 3021

176 / 81

4

06'50"

(33'28")

06'47" (+00'57")

1005 / 4027

174 / 84

5

06'27"

(39'55")

06'25" (+00'35")

1004 / 5031

173 / 89

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

久違的視障陪跑，今天重新開始。
感冒好很多了，期待快點好

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, Hower Cheng 和其他 17 人說推

·

田振旭午安，晨運愉快😊

2020-02-20 12:36 ·

1 個人推

張清榮午安安，週四運動愉快，運動快樂，加油

2020-02-20 14:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	09'01"	00:19'38"
3	06'55"	00:26'33"
4	06'51"	00:33'24"
5	06'27"	00:39'51"
6	07'14"	00:47'05"
7	06'21"	00:53'26"
8	06'23"	00:59'49"
9	06'33"	01:06'22"
10	06'46"	01:13'08"
11	06'36"	01:19'44"
12	06'32"	01:26'16"
13	05'49"	01:32'05"
13.3	06'31"	01:34'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km