11.3 km | 01:04:46 | 05:45/km日期: 2014-08-23 06:00 - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 57 - 卡路里: 557 Cal
Pace: 06'14" / 05'49" / 05'44" / 05'45" / 05'45" / 05'33" / 05'21" / 05'30" / 05'33" / 05'37" / 06'15" / 06'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.27 km 
NIKE FREE Run+ 2 累積 :
1895.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'49" | 00:12'03" |
| 3 | 05'44" | 00:17'47" |
| 4 | 05'45" | 00:23'32" |
| 5 | 05'45" | 00:29'17" |
| 6 | 05'33" | 00:34'50" |
| 7 | 05'21" | 00:40'11" |
| 8 | 05'30" | 00:45'41" |
| 9 | 05'33" | 00:51'14" |
| 10 | 05'37" | 00:56'51" |
| 11 | 06'15" | 01:03'06" |
| 11.3 | 06'22" | 01:04'46" |
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