傅振源 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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15.1 km | 01:22:47 | 05:29/km

日期: 2014-08-30 22:23 - 地點: 迎曦湖甜甜圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'26" / 05'36" / 05'21" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 05'31" / 05'32" / 05'34" / 05'34" / 05'30" / 05'39" / 05'29" / 04'50" /

睡眠不足的輕鬆跑…

8月累積里程 : 70.70 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

如意, 張慶忠和其他 37 人說推

·

Jeter Hsiao 傅大，總算在熱機與加碼囉, 讚〜

2014-08-31 10:44 ·

andy-li 15K均速恢復了^_^

2014-08-31 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'36"	00:11'02"
3	05'21"	00:16'23"
4	05'24"	00:21'47"
5	05'29"	00:27'16"
6	05'24"	00:32'40"
7	05'29"	00:38'09"
8	05'24"	00:43'33"
9	05'31"	00:49'04"
10	05'32"	00:54'36"
11	05'34"	01:00'10"
12	05'34"	01:05'44"
13	05'30"	01:11'14"
14	05'39"	01:16'53"
15	05'29"	01:22'22"
15.1	04'48"	01:22'47"

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