VeganBareFoot 赤素修行 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

24.5 km | 02:13:09 | 05:25/km

日期: 2014-08-31 05:28 - 總爬升: 247 m - 地點: LEP HR - 天氣: Cool - 卡路里: 1376 Cal

Pace: 05'06" / 04'56" / 04'53" / 04'46" / 04'58" / 04'55" / 05'00" / 04'56" / 05'00" / 05'06" / 05'07" / 05'21" / 05'24" / 05'36" / 05'39" / 05'42" / 05'54" / 05'56" / 05'57" / 05'53" / 05'54" / 06'03" / 06'00" / 05'57" / 05'54" /

Long Slow Distance, LSD:
十二哩前的冲动
十二哩后的放纵
轻松超越七重山
创最长场地记录
不在乎天长地久
只要是曾经拥有

8月累積里程 : 224.28 km

Barefoot 累積 : 24806.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, 尧年舜日和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'56"	00:10'02"
3	04'53"	00:14'55"
4	04'46"	00:19'41"
5	04'58"	00:24'39"
6	04'55"	00:29'34"
7	05'00"	00:34'34"
8	04'56"	00:39'30"
9	05'00"	00:44'30"
10	05'06"	00:49'36"
11	05'07"	00:54'43"
12	05'21"	01:00'04"
13	05'24"	01:05'28"
14	05'36"	01:11'04"
15	05'39"	01:16'43"
16	05'42"	01:22'25"
17	05'54"	01:28'19"
18	05'56"	01:34'15"
19	05'57"	01:40'12"
20	05'53"	01:46'05"
21	05'54"	01:51'59"
22	06'03"	01:58'02"
23	06'00"	02:04'02"
24	05'57"	02:09'59"
24.5	05'53"	02:13'07"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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