7.3 km | 00:38:22 | 05:16/km日期: 2020-02-24 21:09 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'04" / 05'17" / 05'20" / 05'22" / 05'12" / 05'26" / 05'53" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'13") | 267 / 7267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
84.95 km saucony Odaiba 1 累積 :
850.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'17" | 00:10'21" |
3 | 05'20" | 00:15'41" |
4 | 05'22" | 00:21'03" |
5 | 05'12" | 00:26'15" |
6 | 05'26" | 00:31'41" |
7 | 05'53" | 00:37'34" |
7.3 | 05'17" | 00:38'59" |