Lucia Lin 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lucia Lin 基隆
ID 390269

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2.1 km | 00:16:39 | 07:55/km

日期: 2020-02-23 18:30 - 平均心率: 106 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 15'27" / 08'28" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

08'27"

(15'43")

08'27" (+01'11")

1000 / 2000

3

00'55"

(16'39")

09'04" (+01'48")

101 / 2101

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 131.92 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	08'28"	00:23'55"
2.1	09'02"	00:24'50"

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