17.6 km | 01:44:21 | 05:54/km日期: 2014-08-31 06:06 - 總爬升: 533 m - 地點: 新田登山步道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 28 - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'42" / 05'59" / 06'32" / 05'59" / 04'56" / 06'39" / 06'14" / 05'46" / 04'32" / 04'56" / 06'19" / 06'10" / 04'26" / 06'28" / 05'48" / 07'05" / 06'07" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1473 / 1473 |
| 2 | | 05'47" | 16326 / 17800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 246.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'59" | 00:12'41" |
| 3 | 06'32" | 00:19'13" |
| 4 | 05'59" | 00:25'12" |
| 5 | 04'56" | 00:30'08" |
| 6 | 06'39" | 00:36'47" |
| 7 | 06'14" | 00:43'01" |
| 8 | 05'46" | 00:48'47" |
| 9 | 04'32" | 00:53'19" |
| 10 | 04'56" | 00:58'15" |
| 11 | 06'19" | 01:04'34" |
| 12 | 06'10" | 01:10'44" |
| 13 | 04'26" | 01:15'10" |
| 14 | 06'28" | 01:21'38" |
| 15 | 05'48" | 01:27'26" |
| 16 | 07'05" | 01:34'31" |
| 17 | 06'07" | 01:40'38" |
| 17.6 | 05'43" | 01:44'21" |
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