13.0 km | 01:15:17 | 05:47/km日期: 2020-02-25 17:31 - 總爬升: 135 m - 地點: 家裡附近 - 平均心率: 162 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'35" / 05'37" / 05'50" / 05'49" / 06'07" / 06'02" / 05'36" / 06'10" / 05'27" / 05'44" / 05'45" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'21" | 11 / 13011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.20 km NB M1500 NY6 累積 :
1391.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 05'35" | 00:17'08" |
4 | 05'37" | 00:22'45" |
5 | 05'50" | 00:28'35" |
6 | 05'49" | 00:34'24" |
7 | 06'07" | 00:40'31" |
8 | 06'02" | 00:46'33" |
9 | 05'36" | 00:52'09" |
10 | 06'10" | 00:58'19" |
11 | 05'27" | 01:03'46" |
12 | 05'44" | 01:09'30" |
13 | 05'45" | 01:15'15" |
13.0 | 04'13" | 01:15'18" |