吳昭儀 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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15.5 km | 01:43:39 | 06:40/km

日期: 2014-08-31 16:57 - 總爬升: 386 m - 地點: 頭屋~苗22~爬[雲洞宮] - 天氣: 一樣悶爆 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 07'13" / 06'11" / 06'48" / 06'39" / 06'20" / 09'24" / 09'12" / 07'56" / 04'37" / 04'35" / 04'30" / 08'15" / 05'24" / 06'57" / 06'34" / 06'00" /

沒有料到天黑的快~
下山時在漆黑的山路上~
有點累加不了速~有點怕怕的~ㄎㄎ

8月累積里程 : 158.87 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

liounet, 喜米（熊慢家族）和其他 14 人說推

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觀看另 4 則留言

吳昭儀 To Sunny甄 : 超級賽亞人4 是[七龍珠]漫畫卡通裏
進化到最厲害的一級的角色~
我跑山路是希望能看到超級賽亞人的背影啦~哈哈哈哈

2014-09-01 22:26 ·

sunny甄昭儀9、10月的秋天馬（天氣還是好熱喔）~加油內:)

2014-09-02 19:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'11"	00:13'24"
3	06'48"	00:20'12"
4	06'39"	00:26'51"
5	06'20"	00:33'11"
6	09'24"	00:42'35"
7	09'12"	00:51'47"
8	07'56"	00:59'43"
9	04'37"	01:04'20"
10	04'35"	01:08'55"
11	04'30"	01:13'25"
12	08'15"	01:21'40"
13	05'24"	01:27'04"
14	06'57"	01:34'01"
15	06'34"	01:40'35"
15.5	06'00"	01:43'39"

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