Mickey Chen 2020/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mickey Chen 台中
ID 388629

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2.0 km | 00:10:27 | 05:11/km

日期: 2020-02-27 07:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 05'24" / 04'59" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'23")

04'58"

1000 / 2000

3

00'04"

(10'27")

05'16" (+00'18")

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 536.56 km

nike zoom fly 3 累積 : 609.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 李家豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'59"	00:10'23"
2.0	05'34"	00:10'28"

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