4.1 km | 00:27:07 | 06:32/km日期: 2020-02-27 12:46 - 地點: 九龍灣球場仔 - 平均心率: 117 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'18" / 06'43" / 06'26" / 05'46" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'40") | 140 / 4140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.84 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
1366.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'43" | 00:14'01" |
| 3 | 06'26" | 00:20'27" |
| 4 | 05'46" | 00:26'13" |
| 4.1 | 06'23" | 00:27'07" |
留言 
