4.0 km | 00:25:14 | 06:14/km日期: 2020-03-02 20:08 - 地點: 蓮池潭 - 平均心率: 147 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4468 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 06'32" / 05'59" / 06'14" / 05'55" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" | 3966 / 3966 | 177 / 90 |
| 2 | | 06'13" | 69 / 4035 | 175 / 91 |
跟女兒一起跑蓮池潭當作恢復測試
昨天騎高雄—潮州—大鵬灣
除了屁股痛之外感覺還好
沒想到跑起來大腿有點拉不起來
芷妘還以為我故意煞車
受傷的右小腿後側狀況不錯👌
希望能順利恢復
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.91 km 
PUMA IGNITE 累積 :
772.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'59" | 00:12'31" |
| 3 | 06'14" | 00:18'45" |
| 4 | 05'55" | 00:24'40" |
| 4.0 | 15'44" | 00:25'14" |
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