Richie Yeh 2020/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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10.3 km | 00:55:50 | 05:23/km

日期: 2020-03-03 17:10 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'52" / 05'24" / 05'19" / 05'17" / 05'22" / 05'46" / 05'43" / 05'26" / 05'30" / 05'10" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'15")

05'23" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'34")

05'18" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'52")

05'17" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'14")

05'22" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Richie Yeh

·

3月累積里程 : 112.27 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 872.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李成國, t a i c 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'24"	00:11'16"
3	05'19"	00:16'35"
4	05'17"	00:21'52"
5	05'22"	00:27'14"
6	05'46"	00:33'00"
7	05'43"	00:38'43"
8	05'26"	00:44'09"
9	05'30"	00:49'39"
10	05'10"	00:54'49"
10.3	04'33"	00:56'21"

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