5.0 km | 00:49:11 | 09:49/km日期: 2020-03-04 20:15 - 平均心率: 93 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 14'21" / 18'36" / 05'31" / 05'23" / 05'20" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'56" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 18'36" | 00:32'57" |
3 | 05'31" | 00:38'28" |
4 | 05'23" | 00:43'51" |
5 | 05'20" | 00:49'11" |
5.0 | 06'46" | 00:49'13" |