Ryan Chen 2020/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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2.0 km | 00:14:51 | 07:29/km

日期: 2020-03-06 19:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 07'42" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

07'19"

(14'51")

07'27"

983 / 1983

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 7.41 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2.0	07'27"	00:15'02"

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