俞大偉 2020/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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12.6 km | 01:13:45 | 05:50/km

日期: 2020-03-07 16:22 - 地點: 東華大學田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'00" / 05'24" / 05'34" / 05'29" / 05'42" / 05'41" / 06'01" / 06'04" / 03'30" / 05'31" / 06'23" / 06'09" / 06'29" / 00'59" /

宜蘭

俞大偉

·

基本訓練
--
上完研究所課程，下課跑步紓壓放鬆。

3月累積里程 : 55.76 km

Nike Pegasus36淺綠累積 : 1003.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'24"	00:10'24"
3	05'34"	00:15'58"
4	05'29"	00:21'27"
5	05'42"	00:27'09"
6	05'41"	00:32'50"
7	06'01"	00:38'51"
8	06'04"	00:44'55"
9	03'30"	00:48'25"
10	05'31"	00:53'56"
11	06'23"	01:00'19"
12	06'09"	01:06'28"
13	06'29"	01:12'57"
12.7	-1'-49"	01:13'34"

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