5.1 km | 00:28:57 | 05:40/km日期: 2020-03-08 06:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'56" / 05'46" / 06'19" / 05'27" / 05'20" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.56 km 母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'46" | 00:11'42" |
3 | 06'19" | 00:18'01" |
4 | 05'27" | 00:23'28" |
5 | 05'20" | 00:28'48" |
5.1 | 05'18" | 00:29'21" |