姚大中 2020/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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3.2 km | 00:22:34 | 07:07/km

日期: 2020-03-09 16:44 - 地點: 僑小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'47" / 06'42" / 07'00" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'47" (+00'11")

985 / 985

2

06'39"

(13'20")

06'36"

1005 / 1990

3

07'01"

(20'21")

07'02" (+00'26")

995 / 2986

4

01'15"

(21'36")

07'16" (+00'40")

171 / 3157

減重
排乳酸

3月累積里程 : 170.85 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

hjp均衡運動, 黃麗芬和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'42"	00:13'29"
3	07'00"	00:20'29"
3.2	07'04"	00:21'36"

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成績 : 02:20:17

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