5.3 km | 00:34:00 | 06:22/km日期: 2020-03-09 19:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'58" / 06'29" / 06'16" / 06'14" / 06'06" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 338 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'29" | 00:13'27" |
| 3 | 06'16" | 00:19'43" |
| 4 | 06'14" | 00:25'57" |
| 5 | 06'06" | 00:32'03" |
| 5.3 | 05'48" | 00:34'01" |
ricky tseng 說推
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