12.5 km | 01:25:21 | 06:50/km日期: 2020-03-11 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 15554 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63%
Pace: 07'46" / 07'04" / 07'05" / 06'55" / 06'42" / 06'48" / 06'43" / 06'38" / 06'35" / 06'33" / 06'36" / 06'40" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+01'15") | 1001 / 1001 | 178 / 72 |
| 2 | | 07'04" (+00'33") | 1006 / 2008 | 180 / 78 |
| 3 | | 07'01" (+00'30") | 1008 / 3016 | 181 / 78 |
| 4 | | 06'52" (+00'21") | 1008 / 4024 | 182 / 79 |
| 5 | | 06'36" (+00'05") | 1002 / 5027 | 182 / 82 |
| 6 | | 06'47" (+00'16") | 1008 / 6035 | 183 / 80 |
| 7 | | 06'39" (+00'08") | 1008 / 7044 | 182 / 82 |
| 8 | | 06'36" (+00'05") | 1005 / 8049 | 183 / 82 |
| 9 | | 06'31" | 1009 / 9058 | 183 / 83 |
| 10 | | 06'31" | 1004 / 10062 | 183 / 83 |
| 11 | | 06'35" (+00'04") | 1001 / 11064 | 183 / 82 |
| 12 | | 06'39" (+00'08") | 1000 / 12064 | 182 / 82 |
| 13 | | 06'49" (+00'18") | 466 / 12531 | 182 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 444.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'04" | 00:14'50" |
| 3 | 07'05" | 00:21'55" |
| 4 | 06'55" | 00:28'50" |
| 5 | 06'42" | 00:35'32" |
| 6 | 06'48" | 00:42'20" |
| 7 | 06'43" | 00:49'03" |
| 8 | 06'38" | 00:55'41" |
| 9 | 06'35" | 01:02'16" |
| 10 | 06'33" | 01:08'49" |
| 11 | 06'36" | 01:15'25" |
| 12 | 06'40" | 01:22'05" |
| 12.5 | 06'59" | 01:25'21" |
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