5.3 km | 00:38:00 | 07:10/km日期: 2020-03-11 20:58 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 07'58" / 06'56" / 07'02" / 07'11" / 07'00" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'45") | 60 / 4060 |
| 6 | | 06'16" | 6 / 4066 |
| 7 | | 14'18" (+08'02") | 1 / 4068 |
| 8 | | 08'49" (+02'33") | 1 / 4070 |
| 9 | | 07'49" (+01'33") | 1 / 4072 |
| 10 | | 08'38" (+02'22") | 1 / 4074 |
| 11 | | 07'57" (+01'41") | 1 / 4076 |
| 12 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 5076 |
| 13 | | 06'37" (+00'21") | 224 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 444.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'56" | 00:14'54" |
| 3 | 07'02" | 00:21'56" |
| 4 | 07'11" | 00:29'07" |
| 5 | 07'00" | 00:36'07" |
| 5.3 | 06'22" | 00:38'02" |
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