10.0 km | 01:17:49 | 07:46/km日期: 2014-09-05 15:16 - 總爬升: 190 m - 地點: 鳳山水庫>天文宮>夜總會>昭明>鳳山水庫 - 天氣: 一點點的風 - 平均心率: 78 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 07'43" / 10'36" / 07'52" / 07'27" / 07'25" / 07'45" / 08'21" / 07'21" / 07'43" / 329'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'14") | 885 / 885 |
| 2 | | 10'25" (+03'04") | 917 / 1802 |
| 3 | | 08'12" (+00'51") | 999 / 2802 |
| 4 | | 07'33" (+00'12") | 983 / 3786 |
| 5 | | 07'24" (+00'03") | 961 / 4748 |
| 6 | | 07'47" (+00'26") | 997 / 5745 |
| 7 | | 08'26" (+01'05") | 989 / 6735 |
| 8 | | 07'21" | 996 / 7731 |
| 9 | | 07'26" (+00'05") | 993 / 8725 |
| 10 | | 07'39" (+00'18") | 962 / 9688 |
| 11 | | 07'52" (+00'31") | 71 / 9760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.94 km 
美津濃 Wave Rider 17 SW 累積 :
906.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 10'36" | 00:18'19" |
| 3 | 07'52" | 00:26'11" |
| 4 | 07'27" | 00:33'38" |
| 5 | 07'25" | 00:41'03" |
| 6 | 07'45" | 00:48'48" |
| 7 | 08'21" | 00:57'09" |
| 8 | 07'21" | 01:04'30" |
| 9 | 07'43" | 01:12'13" |
| 10.0 | 05'30" | 01:17'49" |
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