Jacky 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 台南
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5.3 km | 00:30:21 | 05:45/km

日期: 2014-09-06 08:03 - 地點: 南科路跑 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 03'43" / 05'42" / 06'17" / 06'18" / 06'11" / 06'30" /

前面衝太快, 後面跑不快, 結論 "慢".

南科B隊差一點拿下第六名，可惜$3000飛了!
南科A隊奪下冠軍，還有$30000真棒！

一開始GPS按錯, 手忙(接力棒&GPS手錶)腳步亂
前面1km真的衝太快, 後面跑不快, 結論 => "更慢".
難怪起跑時前500m覺得軟腳, 衝過頭了!

9月累積里程 : 101.36 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, ricky tseng 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	05'42"	00:09'25"
3	06'17"	00:15'42"
4	06'18"	00:22'00"
5	06'11"	00:28'11"
5.2	08'02"	00:29'58"

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